3 เทคนิคแต่งตัวน้อยแต่มีอะไรไปทำงานชิลๆ

Less is More Minimal style แต่งน้อยแต่ปังได้ Minimal = Less is more แต่งแบบไหน ที่ใช่คำว่า “น้อยแต่มีอะไร” 1. เสื้อผ้า สีโทนอุ่น สีขาว,ดำ ,เทา สีโมโนโทน การแต่งสีนี้ ไม่ต้องกังวล เรื่องการขับผิว ถ้าเราคือสาวที่มั่นใจ สีโมโนโทน แบบนี้ เมืองนอกนิยมมาก แต่ก็เหมาะเมืองไทยไม่แพ้กัน **ข้อดี คือ เหมาะกับ คนที่ไม่รู้จะเลือกสีอะไรในการแต่งตัว เพราะชุดสีนี้ บ่งบอกความสุภาพ เข้ากับทุกโอกาสได้ง่าย 2. รู้จัก มิกซ์แอนด์แมตซ์ กางเกงหรือเสื้อ ที่ดูชิลกับความเป็นเป็นทางการบวกเข้าด้วยกัน เช่น เสื้อผ้าบางเบา กับกางเกงสแลคลายทางเอวสูง ใส่เครื่องประดับช่วยเพิ่ม ความเรียบ แต่ไม่ต้องเยอะมากไป 3. รองเท้าคือตัวที่ทำให้ More สไตล์minimal ถ้าจะใส่ในวันทำงานให้ดูเรียบโก้ เพิ่มขึ้น ต้องใส่กับรองเท้าส้นสูงเท่านั้น จะเป็นรองเท้าส้นสูงสาน. หรือส้นสูงคัชชูหัวแหลมก็ยิ่งเริ้ดเริ่ด […]

เทคนิคแก้ฝ้าเอาหน้ารอด

คุณดุษศิดา ภาคาเดช กรรมการผู้จัดการลาชูเล่ และคุณนัสรุล บูรณพาส ผู้อำนวยการฝ่ายขายและการตลาด ที่จะมาทำให้คุณตาสว่าง เลิกเป็นฝ้าแล้วเอาหน้าให้รอดพ้นจากสารต้องห้าม หน้าจะได้สวยปังๆ ยิ่งกว่าเดิม แล้วคุณจะรู้คำตอบที่ว่า ใช้ตั้งแต่แก่จนสาวความจริงเป็นอย่างไร watching & listen to Me คลิปนี้ มีคำตอบ

ภาพยนตร์ 5 เรื่องที่ส่งสารแห่งความสุข ทำให้อ่อนเยาว์

อันดับ 5 Love Actually จำได้ว่าระหว่างดู ยิ้ม หัวเราะ และร้องไห้ให้กับความอิ่มเอมของความรักที่เกิดขึ้นในทุกรูปแบบ Love Actually สอนให้เรายิ้มให้กับทุกห้วงความรักที่สมหวัง ความรักที่ไม่สมหวัง หรือความรักที่สมหวังแล้ววันนึงต้อพังลง นิยามความรักของแต่ละคนไม่เหมือนกัน มันวนเวียนอยู่รอบๆ ตัวเราช่วยแต่งแต้มโลกของเราให้งดงามเสมอ อันดับ 4 Little Miss Sunshine เรื่องความคิดบวกและสนุกสนานได้ในทุกสถานการณ์ต้องยกให้ครอบครัวนี้ เป็นเรื่องราวของนางงามตัวน้อยผู้พาครอบครัวเดินทางไปเพื่อจะประกวดนางงามเด็ก ครอบครัวของเธอแต่ละคนก็มีปัญหาส่วนตัวต่างๆ กันไป เมื่อคนหลายคนต่างปัญหามารวมตัวกัน การเดินทางที่วุ่นวายระคนด้วยตลกร้ายจึงเริ่มขึ้น บอกได้คำเดียวเลยว่าตลอดการเดินทางนี้เป็น เป็นเส้นทางแห่งสายอมยิ้มเลยล่ะ ดูแล้วยิ้มมมกว้างงง ^__^ อันดับ 3 แฟนฉัน หนังไทยบ้านเราไม่แพ้ชาติใดในโลก เจี๊ยบกับน้อยหน่า ช่วยเปิดลิ้นชักความทรงจำ ความรักและความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนให้ย้อนกลับคืนมา สอนให้เราได้เข้าใจว่า มนุษย์เราเมื่อมีช่วงเวลาที่ดีกับใครคนหนึ่งได้ แม้มันจะผ่านไปแล้ว ปัจจุบันเราก็ยังเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันได้ และเรียนรู้ได้อีกข้อว่า ระยะห่างของเวลามีคุณค่าเพราะมันเว้นไว้ให้เราได้คิดถึงกัน ในปริมาณมว๊ากกกมว๊ากกกยังไงล่ะ อันดับ 2 About Time จะทำอย่างไร…หากคุณสามารถย้อนเวลาไปแก้ไขอดีตได้ เหมือนจะดีใช่ไหมคะ แต่มันก็ไม่แน่ เพราะมีอะไรหลายๆ อย่างที่แม้จะย้อนเวลาได้ก็ไม่อาจจะเป็นดั่งใจเรา พระเอกของเรื่องมีมนตร์วิเศษสามารถย้อนเวลาไปแก้ไขอดีตได้ค่ะ มนตร์วิเศษนี้สอนให้คุณชมเข้าใจว่า […]

อย่าชะล่าใจกับการชะลอวัย

อย่า คิดว่า รอให้อายุเลข 3 ค่อยเริ่มดูแลผิวเพราะ ผิวยังสวย ยังไม่มีริ้วรอย ถ้าวันนี้ คุณชะล่าใจ กับการชะลอริ้วรอยก่อนวัยคุณ อาจจะสายเกินไป แทนที่จะง่าย ทีนี้แหละก็ทนไม่ได้ ไปว่ิ่งหา ไหมสกรู ขึงกันแบบสะพานพระราม 8 ก็แทบจะฉุดรั้งไว้ไม่ทันมาๆๆ มารู้จักสภาพผิวและการป้องกันดูแลไว เหมือนล็อคอายุไว้ มีคนถามว่า ผิวร่วงโรยตั้งแต่อายุเท่าไหร่รู้มั้ย ผิวเข้าสู่การร่วงโรยตั้งแต่ตอนเราเกิด ความชุ่มชื้น ในผิวตอนเกิดลดลงเรื่อยๆ จากประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ในตอนทารกเมื่อ อายุ 20 ปี ลดลงเหลือ 65 เปอร์เซ็นต์จากนั้นก็จะลดลงเรื่อยๆเพราะ กรดไฮยาลูโรนิกในชั้นหนังแท้และเซราไมด์ในผิว ลดลงดังนั้น ควรเริ่มป้องกันตั้งแต่ช่วงอายุ 20 ปี ช่วงอายุที่รังสียูวีมีผลกับเราคืออายุ 10 ปี เป็นต้นไปเราอาจจะคิดว่า วัยเด็ก ผิวไม่เป็นอะไรออกแดดแค่ไหนก็ไม่กลัวแต่ความจริง ปริมาณรังสียูวีที่เราได้รับมันจะค่อยๆสะสม จนอาจะเกิดปัญหาได้ในอนาคต วัย 25 แม้สัญญาณผิว ไม่ปรากฏชัดเจนบนผิวแต่ความจริงเริ่มก่อตัวจากรังสียูวีในเมื่อความร่วงโรยเกิดขึ้นเรื่อยๆตั้งแต่แรกเกิดและเราจะเห็นชัดเจนตั้งแต่ 25 ปีและมันจะสะสมมากขึ้นในแบบที่เรามองไม่เห็นดังนั้น ตั้งแต่วัย 25 […]

ตื่นเช้ามาทำอะไรดีทำได้แบบนี้รับรองชีวิตดี๊ดี

ตื่นเช้า ดีต่อตัวเองอย่างไร..สร้างวินัยกันนะ เคชมตื่นเช้านะคะ และกิจกรรม9ข้อนี้…กำลังสร้างวินัยให้ครบ9ข้อ มาสร้างไปด้วยกันนะคะ เพราะเราเห็นแล้วว่าเราทำแล้ว ได้กับตัวเองเต็มๆ ทั้งดีต่อร่างกาย และจิตใจแถมย้อนวัยได้เป็น10ปี 9 ข้อดีของการตื่นเช้า!!� 1.ตอนเช้า อากาศสดชื่น ตื่นมาสูดอากาศดี ๆ ให้เต็มปอดดีกว่า 2.ไม่ต้องรีบร้อนแข่งขันกับเวลา มีเวลาตื่นเช้ามาอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัวแบบสบายๆ ไม่ต้องกลัวรถติด ไปทำงานสายไปทำงานแบบไม่เครียด 3.บรรยากาศสงบ ตอนเช้าๆ จะไม่มีเสียงน่ารำคาญใดๆมารบกวนจิตใจคุณ ใครงานค้างเมื่อคืนเพราะหัวสมองตีบตัน ลองตื่นเช้ามาทำต่อดูสิ รับรองลื่นไหล 4.มีเวลาออกกำลังกาย ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย ตื่นเช้ามาขยับร่างกายซะหน่อย เพื่อชีวิตที่ดีกว่า เรียกเหงื่อกันนิดชีวิตแจ่มใส 5.ปลอดโปร่งเพราะมีเวลาขับถ่ายของเสีย ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ลำไส้ใหญ่เริ่มทำงาน ถ้าขับถ่ายตอนเช้าจนเป็นนิสัย สุขภาพและผิวพรรณของคุณจะดีมาก 6.ทันรับประทานอาหารเช้า ใครๆก็รู้ว่ามื้อเช้าสำคัญที่สุด ตื่นเช้าขึ้นมาอีกนิดเพื่อมาเติมพลัง ก่อนไปเรียนหรือไปทำงานกันเถอะ 7.มีเวลาว่างให้กับตัวเองมากขึ้น ตื่นมาฟังเพลง เรียนออนไลน์ศัก30นาที เรียกพลัง. ฟังดนตรีคลาสสิค ทำให้อารมณ์ดี เบิกบานอารมณ์สุดๆ 8.ยิ้มรับแสงแดดยามเช้า เปิดม่านรับวิตามินDอ่อนๆ ยามเช้าให้ร่างกายได้รับแสงแดด ที่มีวิตามินที่ดีต่อผิวหนัง ผิวมีออร่าจาก. Vitamin D […]

10 วิธี ครีเอทความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์

1. ทบทวนความสามารถในตัวเอง มองตัวเองว่าเรามีดีอะไรบ้างเราช่วยคนอื่นได้อย่างไรบ้าง มองเห็นคุณค่าในตัวเองที่มี คุณจะเห็นศักยภาพในตัวเองที่คุณอาจจะมองข้ามไปเช่น เราช่วยเพื่อนแต่งหน้าไปงาน. เอ้ะๆๆๆเราแต่งหน้าเป็นนี่นาา.. ฝึกต่ออีกนิดพัฒนาอีกหน่อย..เราคงเก่งขึ้น 2. ทำอะไรใหม่ๆกิจกรรมสร้างสีสันให้ชีวิต ลองตั้งเป้าหมายว่าจะทำอะไรที่ยิ่งใหญ่แบบไม่เคยทำได้หัดถ่ายภาพ มีกล้องมานาน ถึงเวลาจะเป็นโปรกล้องกับเค้าซักที ว่าแล้วก็ ไปหาโลเคชั่นเกร๋ๆสะพายกล้องหรือ จะออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก. สร้างกล้ามเนื้อทำให้ฮึ้ดๆๆๆออกมาทำอะไรที่ท้าทายตัวเองบ้างกระตุ้นให้เราเกิดแรงบันดาลใจ 3. ถ้าทั้งสัปดาห์วิธีเดิมๆมันมันยังไม่ถึงเป้า ลองคิดแบบใหม่ๆ ลองนอกกรอบให้เวลา ตัวเอง ว่าวิธีใหม่ๆอะไรบ้างที่ยังไม่เคยทำลองคิดไปไกลๆคิดให้ใหญ่. เพราะความคิดมันไร้ต้นทุน 4. คนเก่งคนสำเร็จ..ไม่เคยหยุดเรียนรู้ คุณจะเป็นเหมือนหนังสือที่คุณอ่านคุณจะเป็นเหมือนคนสำเร็จที่คุณเข้าใกล้ยุคนี้ เป็นยุคความรู้แบบไร้ขีดจำกัดเรียนออนไลน์อ่านหนังสือฟรี ตาม Think zone Cafe ดีๆก็มี free copy สร้าง inspire ใหม่ๆได้ทุกเวลาน้ำครึ่งแก้วพร้อมจะรับสิ่งใหม่และท่วมท้นล้นออกมาแผ่ไปยังคนข้างๆ 5. จงอยู่กับลมหายใจ ถ้าความเครียดมันทำให้อ่อนล้าเก็บมันไว้ก็จะเป็นยาพิษให้ร่างกาย หลับตา ผ่อนคลายอยู่กับลมหายใจและ ตัวเองบ้างคุณจะรู้สึกผ่อนคลายลงเยอะเลยยเมื่อลืมตาขึ้นมา “โล่งงมากกก” ไม่เชื่อลองง   6. เลี่ยงอาหารที่เป็นยาพิษ อาหารปิ้ง ย่างลองเปลี่ยนเป็น พากันไปทาน สลัดผักสดๆหรือชวนกันทำสลัดโรลทานเองที่บ้านอาหารดีๆช่วยให้สุขภาพดีและชีวิตยืนยาว 7. ฉลองความเก่งความสำเร็จทุกอย่างที่เกิดขึ้น ให้คิดถึงสิ่งเล็กๆที่ทำสำเร็จในทุกๆวันชื่นชม […]

รู้ไหมท่าทางของเรา เป็นตัวกำหนดอารมณ์เชิงบวก

ท่าทางของเรา เป็นตัวกำหนดอารมณ์เชิงบวก •• สิ่งที่ดูแลความคิดคือ”อารมณ์” วันนึงคุณมีความคิดประมาณ60,000 ความคิด คงเป็นเรื่องยาก!!ถ้าต้องโฟกัสให้คิดบวก ให้ครบทุกเรื่อง แต่การจัดการกับฟีลลิ่ง หรืออารมณ์ มันง่ายกว่า กว่าการจัดการกับความคิด อารมณ์ช่วยทำให้เรามีความคิดเชิงบวกได้ง่าย กว่าการที่เราจะคอยโฟกัส ให้คุณต้องความคิดให้บวกๆๆๆ เดี๋ยวพาลจะเครียดกับตัวเองไปอีก เทคนิคง่ายง่ายที่ชมใช้แล้วมันเวิร์ค ทำท่าทางให้มีอารมณ์สนุก สภาวะร่างกายที่เป็นjoy mode อารมณ์ลั้ลลา ดีใจหน้าบาน เช่น ดีใจจะได้ทานของอร่อย😜 การเคลื่อนไหวร่างกายส่งผลต่ออารมณ์ที่คุณรู้สึก รู้แบบนี้แล้วทำไง ครีเอทท่าทางสุขๆด่วนๆๆ จงยิ้มและหัวเราะ แบบฟรีฟรีโดยไม่มีเงื่อนไขใดใด The best make up is Smile อารมณ์สุขสร้างความสวยได้เป็น10ปี

5 สิ่งที่เกิด มักมีเรื่องดีๆเสมอ

5 สิ่งที่เกิด มีเรื่องดีๆเสมอ ทุกอย่างทีเกิดขอให้มองหาสิ่งดีๆจากเหตุการณ์นั้นๆอย่าโฟกัส ว่า เราโชคร้าย แย่จัง ดวงไม่ดี ดวงซวย ต้องไปทำบุญละขับรถมาก็เจอคนปาดหน้ารถ ลองคิดว่า มีอะไรดีจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ้าง แต่.. ข้อนี้นะคะ ถ้า บางทียังนึกไม่ออก ว่าเรื่องนี้ มันดีกับคุณยังไงยังไม่ต้องเครียดมองหานะ เดี๋ยวเหตุการณ์ผ่านไปคุณจะเจอบางอย่างที่ทำให้คุณรู้ได้เองขอแค่ให้มั่นใจว่า โลกนี้ ทุกอย่างที่่เกิดขึ้นกับคุณ มีแต่เรื่องดีๆเสมอและให้มีความสนุก ท้าทายที่จะจัดการกับทุกอย่างในทุกๆวันอุ้ยวันนี้เราเจอเรื่องตื่นเต้นอีกละท้าทายไปอี้กกก 1. เราคือคนที่สร้างโลกของเราได้เอง ไม่ต้องรอให้ใคร มาบอกว่าคุณเป็นคนแบบไหนคุณเท่านั้น ที่สร้างเรื่องราว โลกภายในของคุณเอง ให้ สนุก อลเวง ขำ หัวเราะโกรธ เศร้า ดราม่า อยู่ที่คุณนะคะ ว่าจะกำกับ มันออกมาให้หนังเรื่องนี้ มันเป็นหนังแบบไหนโลกภายนอก หน้าจะสวย จะดูเด็กมันสะท้อน มาจากโลกภายในของคุณคิด และรู้สึก กับตัวคุณเองแบบไหนอย่าให้ใคร มาแต่งแต้มหรือกำกับโลก ภายในของคุณ 2. เมื่อไหร่ ที่กำลังคิดลบ ให้คุณเปลี่ยนโฟกัสทันที ให้ได้ใน 1 นาที เช่น การฉีกยิ้มกว้างๆๆๆๆ แหงนมองเพดานตอนกำลัง […]

เคล็ดลับความสวยแบบไม่ต้องเสียเงิน

ยิ้มหวานๆและมองตาตัวเองในกระจก ขอบคุณและชื่นชมตัวเองให้ได้5ข้อทุกๆวัน 😋😋 ฝึกให้สายตาของคุณมองเห็นสิ่งที่ดี สิ่งสวยงามในตัวเองก่อนนะคะ โฟกัสไปที่จุดดีของตัวเอง ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร✖️✖️ 19-6-59 วันนี้เป็นวันที่แสนพิเศษ ฉันมีแต่ความโชคดี ความมั่งคั่งร่ำรวย. สุขภาพที่ดี อ่อนเยาว์. หน้าเด็ก เคชม หน้าเด็ก อ่อนเยาว์อายุ20 แข็งแรง เหมือนวัยสาว เคชมตาสวย คิ้วสวย มีเสน่ห์ วันนี้ฉันมีสถานการณ์ดีๆ เข้ามาในชีวิต มีพลังที่เต็มเปี่ยม ผ่อนคลายพร้อมรับต่อสุขภาพดี และเป็นคนคิดบวกเสมอ ขอบคุณทุกสรรพสิ่ง และทุกคนที่เป็นคนดีๆเข้ามาในชีวิต และขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจเคชม แฟนเพจ ที่กดไลค์และแชร์และinbox มาปรึกษา. ขอบคุณพวกคุณทุกคนที่ทำให้ เคชมรู้สึกว่า “ฉันจะทำให้ทุกคนสวยอ่อนเยาว์สุขภาพดี” แบบVersion ที่ดีที่สุดของตัวเอง ไม่ต้องเหมือนใคร เพราะเรามั่นใจว่า ผู้หญิงทุกคนสวยได้อีก อย่าไว้ใจผู้หญิงนะคะ ถ้าสวยเมื่อไหร่จะสวยหนักขึ้นๆๆทุกวัน จนทุกคนต้องอึ้ง ดึงดูดความสวยด้วยโลกภายในของเรา

5เคล็ดลับขจัดสิวของผู้ใหญ่

รู้มั้ย?สิวในผู้ใหญ่ไม่ได้เกิดจากความมันบนผิว!!! ============================== เข้าใจกันใหม่นะคะ ว่าอายุเยอะแล้ว ทำไมสิวยังขึ้น สาเหตุหลักของสิวในผู้ใหญ่ คือ 1. สมดุลฮอร์โมนแปรปรวน ที่มาจากการใช้ชีวิตขาดสมดุล .. นอนหลับพักผ่อนไม่เป็นเวลา หรือความเครียดและการใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยถูกนัก เรื่องอาหารการกินก็มีส่วนมาก ถามว่า. มันเกี่ยวอะไรคะ? ” ก็เพราะเมื่อเรามีพฤติกรรมแบบนี้แล้ว .. ร่างกาย ผิวพรรณเราก็ขาดภูมิต้านทาน และเมื่ออายุเพิ่มขึ้น การผลัดเซลล์ผิวมันช้าลง ตามที่รู้ๆกัน พวกผิวกำพร้าที่สะสมก็จะเกาะตัวหนา บริเวณปากรูขุมขน ทำให้การผลัดเซลล์ทำงานไม่ปกติ จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วย เมื่อเคราตินปิดรูขุมขน น้ำมันผิวก็อุดตัน พอมีการล้างหน้าไม่สะอาดบ้าง แบคทีเรียเริ่มเกิดสิวก็ถามหา ก็เกิดการอักเสบและเป็นหนอง ทางที่ดีในการป้องกัน “สิวในผู้ใหญ่ ” เราต้องงดของหวานของเค็มจัด โดยเฉพาะก่อนนอน และควรเข้านอนให้เป็นเวลา อย่าให้รูปแบบการใช้ชีวิตขาดสมดุล ร่างกาย ฮอร์โมนก็จะแปรปรวนได้ หรือบางรายอาจจะ หาตัวช่วย ทานพวกวิตามิน เสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เพราะตอนนี้เริ่มมีจำหน่ายมากขึ้น อาหารเสริมวิตามินกลุ่มนี้ ก็สามารถช่วยได้ดีสำหรับคนที่ปรับวิธีการใช้ชีวิตไม่ได้เลย แต่การเลือกทานก็ควรระวังและดูแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือด้วยนะคะ ได้แก่ พวกสารสกัดจากโรสฮิพ และสารสกัดจากทับทิม เป็นต้น 2. […]

1 2 3 4