10ไบเบิ้ลเบอร์แรง

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%871

1.สแกนกิน

ว่าด้วยเรื่องความรู้ด้านโภชนาการในแง่มุมใหม่ๆ ข้อเท็จจริงที่อาจขัดแย้งกับความเชื่อเดิม ๆ และความเข้าใจผิดๆ ที่คุณนึกไม่ถึง ผู้เขียนเล่าไล่เรียงมาตั้งแต่เรื่องของพลังงาน ไขมัน โปรตีนคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหาร จุนลินทรีย์ในลำไส้ ไปจนถึงอาหารที่ควรรู้ลึกมากเป็นพิเศษบางประเภท สลับกับข้อมูลใหม่ๆ ที่ถึงขั้นอุทานว่า “เฮ้ย! จริงเหรอ”

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%872

2.คิด เช่น แมร์

Style Icon ในการดูแลสุขภาพของคุณชมต้องยกให้เธอคนนี้ “กาละแมร์-พัชรศรี เบญจมาศ” ในเล่มนี้มีเคล็ดลับการดูแลตัวเองและการออกกำลังกายแบบจัดเต็ม ซึ่งทำตามได้ง่ายๆ หลังจากอ่านจบคุณขมมีแรงฮึด จากเนื้อหาที่อินสไปรท์เรามากๆ เลยลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็น คนใหม่ ที่แข็งแรง สดใส ซาบซ่า และออกจากโลกของไขมันให้เร็วที่สุดค่า

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%873

3.FIT,FIRM & BEAUTY สาวหุ่นสวย ดูดีมีสไตล์

หลังจากซุ่มดูคุณปาร์ก ซูฮี ผ่านยูทูปมานานแรมปี ในที่สุดนางก็ออกพ็อคเก็ตบุ๊คในเวอร์ชั่นภาษาไทยค่า เคชมรีบไปหามาครอบครอง อ่านจบแล้วถึงกับอุทาน ที่ผ่านมาเราทำผิดหมดเลย ผู้หญิงบางไดเอ็ตให้รูปร่างผอมบาง ใช้วิธีผิดๆ จนเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ตามมา แต่เรือนร่างที่สวยอย่างแท้จริง มาจากร่างกายที่กระชับ แต่งตัวแล้วดูดีมีสไตล์ต่างหาก มาไดเอ็ตอย่างถูกวิธี ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง กับบอดี้โค้ชสาว “ปาร์ก ซูฮี” กันดีกว่า!

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%874

4.กฎแห่งอายุยืน 100 ปี ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง

เล่มนี้ครบครันด้วยข้อมูลและเคล็ดลับเพื่อการเป็นคนสวยสุขภาพดี และสดใสเสมอ
จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการชะลอวัยของเซลล์ ด้วยแนวคิดและธรรมเนียมปฏิบัติมากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร และการใช้ชีวิตเพื่อดูแลรักษาสุขภาพด้วยตนเองบนจุดยืนของเวชศาสตร์ป้องกัน เริ่มทำสิ่งที่ทำได้ด้วยตนเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อก้าวไปพร้อมกับอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างแข็งแรงและกระฉับกระเฉง อ่อนเยาว์ไปด้วยกันนะคะ

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%875

5.ผิวสวย 360 องศา ใครก็มีได้

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพผิวหน้าและผิวกายตั้งแต่ใบหน้าจรดปลายเท้า อีกทั้งผู้ที่ใส่ใจด้านสุขภาพทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างถูกวิธี โดยแนะนำวิธีการแบบง่ายๆ สามารถทำเองได้ที่บ้านเป็นประจำทุกวัน และสะดวกกับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลามากนัก

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%876

6.พระราชอารมณ์ขัน

เห็นคุณชมอารมณ์ขันแบบนี้ คุณชมมีต้นแบบนะคะ ไม่ว่าจะทรงงานหนักแค่ไหนแต่ในหลวง รัชกาลที่ 9 ยังทรงมีพระราชอารมณ์ขันอยู่ตลอดเวลา ต้นแบบในการทำงานเพื่ออุทิศตนให้กับประชาชน
ทั้งประเทศ พ่อหลวงของเรายอดเยี่ยมที่สุดเลยค่ะ คิดดี พูดดี ทำดี แบบที่พ่อทำ นี่แหละค่ะสุขที่พอเพียง

 10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%877

7.ขุนเขาเกาสมอง

เล่มนี้ใครไม่อ่านถือว่าพลาดมาก! กับรุ่นน้องผู้มีวาทะที่คมเฉือนคมปลุกใจคุณชมมาแล้วหลายประโยค เล่มนี้ขุนเขาฮุคคนอ่านด้วยเรื่องระดับอะตอมในร่างกาย การทำงานของเซลล์สมองและฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายคนเรา ไปจนถึงระดับมหภาค อย่างเรื่องโลกร้อนหรือโลกแตก พร้อมกันนี้ยังสอดแทรกระหว่างบทต่างๆ ด้วยเกม “ภาพลวงตา” ให้เราได้ร่วมสนุกตอบคำถาม นี่แหละหนังสือจิตวิทยาแหวกแนว

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%878

8.สมองเศรษฐี

I DREAM, I DEAR, I DO ของคุณเป็นอย่างไร ในเล่มนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความฝันอย่างถูกวิธี ด้วยการสอดประสานมุมมองทั้งด้านวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และพุทธศาสตร์ ที่เข้าใจง่ายและใช้ได้จริงในชีวิตประจำวันได้ทันที พร้อมเน้นย้ำความมั่งคั่งด้วยนิยามความเข้าใจใหม่ของคำว่า “เศรษฐี” เพื่อให้คุณรวยและสุขอย่างยั่งยืน “ไม่ใช่เศรษฐีชั่ววูบแบบสามล้อถูกหวย”

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%879

9.365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

คุณคิดเช่นไร คุณก็จะเป็นคนเช่นไหน ฉะนั้นคุณอยากเป็นคนอย่างไร คุณสามารถกำหนดได้ด้วยตัวคุณเอง แต่เมื่อใดที่เริ่มท้อแท้ จนให้กำลังใจไม่ขึ้น หนังสือเล่มนี้จะช่วยเติมพลังและช่วยให้คุณมองโลกรอบตัวในแง่มุมใหม่ พลิกความท้อแท้และสิ้นหวังให้กลายเป็นกำลังใจและความฮึกเหิม เหมือนกับผู้คนนับแสนทั่วโลกที่ทำสำเร็จมาแล้ว

10%e0%b9%84%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b4%e0%b9%89%e0%b8%a5%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b9%81%e0%b8%a3%e0%b8%8710

10.7 คำวิเศษหยิบมาใช้เมื่อไหร่ คนทำตามเมื่อนั้น

ทุกคำพูดของคุณคือพรวิเศษ อันนี้เป็นเรื่องจริงค่ะ คำที่มีพลังมหัศจรรย์ 7 คำ ซึ่งเมื่อนำไปใช้อย่างเหมาะสม คุณจะสามารถสะกดความคิดผู้คนให้เป็นไปในทางที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นคำที่เมื่อนำมาใช้ให้ถูกจังหวะ คุณจะโน้มน้าวใจคนได้ราวกับเป็นนักสะกดจิต คำที่ไพเราะที่สุดในโลกที่ช่วยให้อีกฝ่ายหันมาฟังคุณทันที แม้ว่าก่อนหน้านี้เขาไม่มีท่าทีจะสนใจเรื่องที่คุณพูดเลยก็ตาม